老铁们，我一周五练，一次一小时，准备年后开始减脂。减脂期每周的有氧次数和时间应该怎么分配好些，还有就是早上跑步还是晚上跑步好些【健身吧】

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老铁们，我一周五练，一次一小时，准备年后开始减脂。减脂期每周的有氧次数和时间应该怎么分配好些，还有就是早上跑步还是晚上跑步好些。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2020-01-09 09:14回复

现在啥样子

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2020-01-09 09:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

晚上跑

来自Android客户端3楼2020-01-09 09:38

先抗阻训练45分钟在有氧训练45分钟注意控制糖水蛋白质要充足

4楼2020-01-09 16:08

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