2010.1.25 3200M 24分16秒 81次

2010.1.27   3000M   23分06秒   82次
回复：91楼 这也许就是男人和女人的差别，弱弱地说一声，4个小时还真不算久的，呵呵
我也喜欢阿甘

2010.1.28 3200M 25分16秒    83次
回复：93楼
谢谢你的鼓励，加油加油
回复：94楼
马大姐好

2010.1.29 3000M 25分13秒   83次
2010.1.30 3200M 25分35秒   84次
回复：96楼
老师好
回复：97楼
对我来说好像是一件不可能完成的任务，呵呵
回复：98楼
一起加油
昨天看了一场上海和浙江的CBA比赛，还不错，最后时刻真有点惊心动魄，比赛过程中光记着给上海队加油，最后两分憾负，上海被浙江双杀让我有点沮丧，后来才猛然想起浙江队才是我的主队呀，汗！不过谁叫咱是姚蜜呢，呵呵。


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帖个热身的视频

2010.1.31 4000M 30分19秒    85次
穆雷呀穆雷，你太让我失望了，竟然一盘都没撑过去

2010.2.2 3200m 25分17秒   86次
2010.2.1 拯救O形腿开始啦
买了矫正带 给自己半年时间 坚持 加油    希望奇迹能够出现

2010.2.5 3000M 23分20秒   87次
今天跑完步，就一直绑着腿，站着看完一场CBA比赛，汗，好累

2010.2.6 3000M    88次 时间忘了 真健忘
2010.2.7 4500M   36秒30分 89次
回复：104楼
谢谢，健康才是美，祝大家都跑出健康，跑出美丽

2010.2.11 3000M 24分49秒   90次
昨晚回来时也有点晚了，所以只是小跑了一下

2011.2.13 4000M 32分56秒 91次
跑得很慢，一加速肚子就会痛，也不知怎么了
回复：108楼
点心妹妹新年好，祝吧里的跑友过年好

兰兰走了，心里真舍不得
一切不过是场生意，只是不知不觉中投入了太多的感情

2010.2.20 3600M 30分23秒 92次
绑腿己经20天，还没看到明显的效果，坚持吧，希望奇迹可以出现

2010.2.22 3000m 25分13秒   93次
2010.2.24 3200M 26分45秒   94次
周洋，太棒了！
夺得金牌后的感言也相当朴实，一句希望金牌能改变父母的生活的话，让电视机前的我们都深受感动解情况！周洋你做到了！希望明天3000M接力继续加油！！
回复：112楼
谢谢吧主，哈哈，咱是二级运动员了！！

2010.2.26 3000M   忘了      95次
2010.2.28   4000m 32分23秒 96次
脑袋空空
滚去看场上海对八一的球赛