跑步时应该弯着膝盖跑吗。感觉这么跑，跑时间长了臀部和腰那里好像卡住一块骨头一样_跑步吧

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跑步时应该弯着膝盖跑吗。感觉这么跑，跑时间长了臀部和腰那里好像卡住一块骨头一样

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来自Android客户端1楼2020-01-08 18:43回复

笼统说是这种，不是一直弯的，落地受力的时候是弯的，这样你才可以把落地的让肌肉像弹簧一样吸收掉，直着腿全被膝盖吃了，膝盖会出事，想要长期跑下去，减少膝盖代偿很重要，多利用肌肉

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2020-01-08 18:48

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直着落地不是哪痛的问题了！直接残废

IP属地:河北

3楼2020-01-08 20:21

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