萌新提问，很迷茫！
之前给自己定了小目标，现在都已经完成了，能够很轻松的完成以前的要求（流一点点汗）但由于时间问题我不想加大训练量，我还是保持原来的，小目标，一直保持下去，但肌肉不会酸痛，就流点汗！还能进步吗？
之前给自己定了小目标，现在都已经完成了，能够很轻松的完成以前的要求（流一点点汗）但由于时间问题我不想加大训练量，我还是保持原来的，小目标，一直保持下去，但肌肉不会酸痛，就流点汗！还能进步吗？
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