当然可以了。

我失眠1年，现在睡不够

朋友中药茯神煮水喝管用 别吃安眠药

可以恢复的！我自己就是这样，失眠初期，焦虑到崩溃，头发一把一把的掉，原本浓密的头发，自己照镜子都可以看到头皮。后来随着心态的改善，适当的调理，睡眠渐渐好转，不再焦虑之后，头发也慢慢长回来了。
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失眠好了自然会恢复！

失眠常态 头发掉的没多少

最重要改善睡眠，睡眠不好会持续脱发，脱发一般持续一年半毛囊口闭合就永久不能长出头发了。

主要还是要治好失眠，睡得好了就行了，可以试试博怡康的失眠贴，治失眠的，另外你要多运动多出汗，晚上喝喝牛奶，别想那么多，玩玩就好了

可以啊，由圣法几

我也睡不太着，睡觉比较轻，半夜睡着迷迷糊糊的有意识哪种，可能加上手冲，导致内分泌失调，一摸头发也会掉，还可以看见头皮，头皮上面还有头皮屑，一摸也会掉下头皮屑，发际线也稍微移动了，在想是不是因为去扣头皮屑，顺带手冲导致肾不好了

生活中饮食上可以多吃一些有助安眠的食物比如红枣、百合等，晚餐不要吃的太迟太饱，睡觉前可以喝杯温牛奶，泡泡脚，有助缓解身体疲劳帮助入睡。心理上放松心情，睡觉时不要想太多的烦心事，尽量闭上眼睛放空自己的情绪，或者是挺一些安静的歌曲帮助入睡。

保持平常且自然的心态，出现失眠其实不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。心理疏导、心态调整能够帮助我们了解改善这些思想的不合理，减少或消除内心的紧张和焦虑，从而改善失眠问题。

楼主有去医院检查吗？可以采用中药调理下身体

失眠也是一种情绪，只要不给它“能量”，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静。