我初学站桩为什么站完了膝盖疼_站桩吧

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自学站的混元桩，站的也不高，站的时候膝盖不疼，站完以后休息的时候膝盖疼。需要等好一会才不疼。请教一下各位前辈们，这是为什么

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IP属地:河北

1楼2019-12-30 20:25回复

与你的桩姿有关系，你把身体重心放脚后跟，十趾轻轻抓地。试试看吧。

IP属地:江苏

2楼2019-12-30 20:29

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不感兴趣

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站完有点紧有点压痛感正常的，马上按摩放松一下，当即就好了。如果几秒钟后还疼，那说明姿势得想法调整，直到不疼为止。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-12-30 23:08

膝盖没放松，不能把重力压到膝盖上，要有点像坐凳子一样，还有调下内八字

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-12-31 19:35

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