一个月前女朋友和我名义上分手了（后来偶尔也找我见面，打电话），半个月前在医院被查出有轻度抑郁症，得抑郁症的原因是工作压力太大、生活压力太大（房贷车贷负担重，亲爸不理解）。我现在这样尴尬的立场，该怎么做比较妥？