（一）学习二节棍的目的 练习二节棍的目的就是凭借修练棍的理性（包括有形、无形的正确法则），从而来形成人格之道，研磨个人天赋的优秀性质，一心一意努力学习二节棍。凭借正确而认真的学习，来磨练身心，培养旺盛的精力，尊重礼节，重守信义诚心诚意，时常为自己的修养努力，而且持之以恒善始善终。凭借上述的努力和修养，爱国家，爱社会，对人类有所贡献。（二）练习二节棍的效果 学习二节棍到底有什么效果呢？其效果是因人因师而异的，但最重要的是一心一意，认真地练必有效果。 １、培养敏捷性和灵巧性：二节棍的技术是击、劈、打、扫、闪等动作有机结合起来的技击术，在练习中，以敏锐的注意力，全身心地将这些动作反复研练，自然而然身体的反应会变得敏捷而产生灵巧的动作。 ２、培养瞬间反应力：无论何时都以反应行动为目的而练习，所以逐渐习惯瞬间的行动。任何时候都能将反应任何行动的身体状态运用自如。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。 ３、培养耐久力：二节棍术是棍、体合一的运动。常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。 ４、培养坚韧不拔的毅力：在习练二节棍的过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒的忍耐与努力必定产生良好的结果，获得成功的喜悦和自信，在经过３、５、８、１０年的痛苦磨练后，你会发现当初的自卑感竟然消失了，而产生的是自信，是力量，是坚韧不拔的毅力。 ５、培养处事果断的能力：习练二节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以已之为解危。持之以恒的研习，就可培养眼观六路、耳听八方处事果断的能力。 ６、培养高尚的武德：要维护自己的自由，但不得妨碍他人的自由。换句话说，即“已所不欲勿施于人”。二节棍以培养完美的人格为目的，用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力，学习二节棍即失去意义。 二节棍技法是由格斗技术发展起来的。如果只以打败对方为目的，这与原始格斗又有何不同呢？当然不能算是进步的二节棍。尊重对方，取长补短，讲信义，讲武德方是现代的二节棍道。