突然
会有一顿大餐 还注定是大油大荤...   我觉得今晚就不用睡了   ， 普洱   走动 肯定要持续一晚上了   哈哈哈

跟大餐绝缘不了   那我就跟大米绝缘 ！！！！！！

第三天
体重没有下降迹象
午饭
猪蹄一个   (别人心意没办法自己也馋), 豆腐两块 , 桔梗几条，葡萄两颗。
“今天不加酸奶了，已经有点过量。心情不错，节食没有再带来不爽的迹象。”

这算节食吗？跟平常差不多，猪蹄都上来了……只是少了零食。
不过我有运动，屋内来回串，竞走一小时.   比以前一坐就是一天好多了，就这样。
刚开始就是冲着“循序渐进”来的，不着急，慢慢来…（安慰下体重没变化的自己~

面团总结；
不要天天看体重
坚持节食
坚持运动

这几天用蜂蜜减肥试一试

伙计们今天晚饭吃的还挺晚，正好是食欲有点挣扎的时候 。。。。差点就立场不坚定加入到她们了……~还好还是战胜了贪念 闻了闻那饭香 再闻了闻 就躲到一边上吧里来了。。。

希望她们快点吃完~~ 我已经没有想吃的念头~但还是希望她们快点吃~阿门~
回想下 真是一念之差 我差点就就范~ 让我更强大起来吧~阿门~

哈~！ 咱们的妖精鱼竟然能找到这儿来~~贴下昨天的食谱： 因为临时有活动所以么执行蜂蜜计划
早上 面包，牛奶，两颗葡萄，
下午三点多  
来了点儿葡萄，一个苹果，几个锅巴 跟朋友一起没法就我一个人闲 着所以象征性伸手拿了几个。。。。其实内心抗拒呢。。。诶~
晚上6点 警惕松懈的瞬间拿个 炸糕 就吞了也不是自己爱吃的东西 后悔一晚上
白天逛了一小会脚底就疼开了 所以放弃跑步 竞走一会儿，一直到家人劝说大晚上不要再来回走了才停止 ，不然心里一直计算炸糕热量 越算越来劲来着……

今天暂时
不饿 不想吃 ，来了点水果，确定热量不高、

昨天还来了点 干炒牛河 呵呵呵…… 一点点而已
※ 量了一下 终于减了   两斤‰   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~记号！！！！！！！

今天中午   一点土豆泥     玉米*纯属感觉粗粮没问题下的手    运动量在继续赶~ ~O~
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                                                        一定要多运动~


今天的    ※ .一斤 .+ + 记号
     几块炒鸡蛋 ，就为了吃西瓜 先垫的，西瓜吃的貌似多了~？ 不过比起以前还行吧？ 昨天跟玉米 结缘了 昨天玉米嫩的那叫一绝 ，不知道是不是因为 现在特殊时期吃嘛都好吃哈~~ 昨天   反正下午又来了一个。。。满足了 ~ ！~


前途还算乐观了哇~ 开始还 很自觉的 有个循序渐进的计划   瘦一斤是一斤的乐观态度哈~，，
现在我该改改啦   跟着形势走嘛...   所以暂订成    第一阶段；到 55！   来个整数儿
============================== 好~ 加油~ 加油~

先运动会儿 发现运动才是王道！ 跟JJMM一起奔着光明前途的未来进发~