请教一下各位本人新手已经练了四个月左右练胸一直是史密斯卧推最近想换成自由卧推发现发力感明显比不过史密斯【健身吧】

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请教一下各位本人新手已经练了四个月左右练胸一直是史密斯

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请教一下各位本人新手已经练了四个月左右练胸一直是史密斯卧推最近想换成自由卧推发现发力感明显比不过史密斯看很多大佬有说史密斯发力轨迹固定了不利于上身的协调发展好苦恼

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2019-12-27 08:24回复

有没有大佬帮忙解解惑

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2019-12-27 08:26

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以不练自由卧推吗

IP属地:贵州

来自iPhone客户端4楼2019-12-27 08:27

换成自由卧推吧
动作不是为了推起更大的重量，而是为了肌肉得到更大的刺激。

IP属地:英国

5楼2019-12-27 09:42

收起回复

怎么感觉好怎么练。

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2019-12-27 09:47

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先找发力点，方式，现在不是力量你要找感觉，没感觉就说明不对

7楼2019-12-27 10:16

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新手，用史密斯极其实也可以的。

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2019-12-27 10:39

收起回复

就练哑铃卧推

IP属地:天津

来自iPhone客户端11楼2022-05-19 13:10

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