肾脏是人体内非常重要的器官之一，也影响着身体很多功能的运作。当肾脏出现异常的时候，对人们的身体健康以及生活都会带来影响，因此日常生活中的护理和预防是非常重要的，也可以做好养肾措施。那么养肾有哪些小妙招呢?详情了解。
3个日常养肾小妙招:
1、常用脚后跟走路：将双脚的脚后跟先抬起，脚尖不要着地，腿往前，直走，经常这样运动，可有助于养肾。脚后跟先着地，有助于刺激脚底对于肾的穴位，经常用这种方式走路，不仅可以养肾，而且还能够帮助预防骨质疏松，养生保健功能非常多。
2、每天泡泡脚：人体的内脏器官也会疲惫，中医认为在每天的不同时间，人的内脏器官会轮流休息，每天晚上的七点到九点就是肾脏的休息时间。最常见的促进人体血液循环的方式就是泡脚了，泡脚时水温不宜过高，40℃左右就可以了，时间也不能过长，半个小时左右就可以达到养肾的目标。不过泡脚养肾贵在坚持，最好每天都能做一次。
3、敲打背部：千万不要小看自己的后背，后背肌肉对人体的作用非常大，它可以提拉我们腰部的肌肉和脂肪，为颈椎和腰椎减轻压力。若想保护好肾，可以选择每天都敲打一下自己的背部肌肉，或者是用整个背部撞击墙壁，用力要适度，反复进行。