本想戒色至少一年后再开帖，鉴于昨日遗精，并且最近戒色状态有所下降，还是决定开个贴，主要是写出自己的不足及改进措施，邪淫经历和恢复情况在等一年再说。
虽然很多人戒色后很久才遗精，我也是这种情况，但是我想还是我这次遗精还是有一定原因的，遗精前几天戒色状态有些不好，主要表现在1.从思想上分析，对色情还有所贪念，虽然断念可以做到暂时不破戒，但是对色情还有贪念的情况下，长此以往必然破戒！说到头，还是思想觉悟不高，色情有什么好贪念的？一张臭皮囊而已！害自己害的还不够吗？想想自己的症状，脱发，痤疮，阳痿早泄过，濒死感，社恐，变丑，尿频尿急尿不尽，脑力变差等等等等等等，怎么还能对色情贪念！！这其实就是内断没有做好。2.内在出现问题，外在必然出问题，境由心生，一切皆由念起！所以近几天看篮球视频的时候，连带一个网页上面的擦边图片攻击了我，而我居然再次点了进去，虽然只是些性感图片，但是我确实被心魔怂恿了，而这几天连续出现这样的事情，虽然看一下就出来了，但也让自己产生了冲动，这是外避没有做好！3.饮食近几天也稍微多吃了点肉，平常时候一个人都是素食，近几天连续吃了肉，尤其遗精头天晚上也吃了肉，这个也应该避免。4.出现了些许戒色厌倦，这个是非常危险的，不学习就不能提高觉悟，不能持续提高觉悟就不能战胜心魔。5.运动做的不够好，这几天固肾功做得不到位，有点糊弄自己的感觉！而由于天气原因，好多天没有晨跑，也没有去健身房做有氧运动，也由于工作繁忙，没有站桩与打坐。6.近些天有些赖床7.佛学日课做得没质量，产生许多疑惑，也导致心绪不稳。8.没有尽力的去行善，习气还很重！
暂列这几点，先去吃饭，饭后在写改进措施。