练背没有痕迹，会是什么问题？
固定器械划船128磅
坐姿下拉,不知道多少刻度全每了
龙门架弯膝 从头拉倒膝盖处
平时练背主要练以上三个，都能做到10 12个一组， 5 6组。
自我感觉力量已经很不错了，很多大块的也不过这重量我看……
但我背就是感觉没什么痕迹，就局限在大圆肌及以上一圈，有点轻微轮廓，再往下是压根没痕迹。
总体 也就比皮包骨好一点点。
为什么呢？