效果基本都一样好。没有怎么服用最佳，看个人爱好吧。Vida Glow抗糖抗氧闪释粉你可以直接口服，会在几秒内溶解在你的舌头里，也可以冲泡在250毫升到600毫升的温水里，也可以混合各种饮品随心食用。