我是一个高三学生，平时成绩在学校30名左右，可是一到重要的考试就发挥失常，而且一碰到不会的题就心里很乱，心跳加快，做后边的题也总想着那个不会的，导致后面题的思路和准确率受影响，而且一颗考得不好会影响后面其他科目的考试，请问我该怎么办？
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