今天是2019年12月19日，小雨☔️杭州江干区早上六点二十六，起床了，凌晨二点多又睡的，凌晨五点五十九就醒了？是睡的太早，还是戒烟的不习惯？我以前可是睡的很香的。

加油吧，我都半个月了

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刚吃了晚饭，喝了二两白酒，戒烟第二天，现在想吸的感觉强烈，烟味打我心底里是真的难闻，所以想戒掉，我想好了，不管是 逢年过节，人情世故，戒了烟，天王老子递给我烟都说NO，我不怕谁，谁也让我怕不了，我为什么会成为烟的奴隶我要摆脱它，不要让烟左右我，就算是心里暗示，我必须坚信，吸烟没有一点好处，戒烟第二天就这个没出息的笔样，郁闷(╥﹏╥)

坚持

昨天晚上骑车去西湖转了一圈，本来觉得骑车锻炼，应该会累的不想吸，那想道，到了西湖看到美丽的夜景，烟瘾大发没办法，买了两盒口香糖，一瓶水，吃口香糖喝着矿泉水，看着美丽的夜景，唉太难啦(๑ò︵ò๑)，我感觉前期应该有尼古丁瘾在作祟，后期基本就是心里作祟，我坚信吸烟没有一点好处

更新之日就是复吸之时。

更新了，但是我现在是在强忍这没有吸，可能因为刚才吃晚饭喝了二两白酒，烟瘾非常强烈，不吸烟好像少了精神依托，但是我知道这只是心理作用，心里依托都是假的，才戒了三天，以前也戒过，我怎么感觉这次最痛苦呢？谁来给我洗洗脑，让我回到没有学会吸烟的时候，十几年的吸烟经历不是那么好戒的，思想已经被十几年的经历给模糊，总感觉吸烟会放松，在你尼古丁的作用下或许真的给人一种**的感觉，自我感觉是放松了，但事实是身体并没有因为你吸了一根烟而得到放松，是你的心理在作祟，这一切我都是知道的，可能就是因为才戒的三天，生理需求比较强烈，忍吧骚年，只要过了这个星期，生理作用没那么强烈了，或许就会好很多，等过年的时候，不管是喝酒不喝酒，喝醉不喝醉，谁给烟都TM不吸，可能说的有点过哈，有的人戒了几个月或者里面，偶尔吸一根，我感觉都不算半途而废，人家戒的这么久就吸了一根为啥就给了判定死刑，没有经历过别的人生，你就没有权利去评价任何人，共勉。

我鄙视自己心理作用在这么大呢，坚信吸烟没有一点好处，戒烟不会失去什么，反而会得到什么。更新了，但是我还是在强忍着没吸。***痛苦╯﹏╰，今天是第四天，在过三天还是这个样的话，就吸吧，早死早投胎。

俺吸烟30年，每天4包有十几年（自己抽，发人的不算），到今天戒了四年带70天！只是跟人炒了一架！，喝白酒可能是戒烟最大的障碍之一！所以我从戒烟起只喝红酒（放心，俺只是路过这个话题，不是卖红酒的）

看书，这本书能让你戒烟～真有用，我戒一年又复吸两年到现在又戒了两个月，给自己个目标，不要打心底戒完，就戒个20年吧，一辈子太长了

一个月多一点了，中间吸过几根，都是喝酒后。