我认为适度模糊并不能恢复视力
准确的说你用适度模糊看书10小时和1小时区别不大
很同意吧里一位大神说得 近视的眼球 就像个被石头压扁的皮球 适度模糊就是改变了看近的坏习惯就是把石头从皮球上拿走，这时候皮球会反弹恢复一点但是因为长期被压皮球不会完全恢复圆形，这个恢复的一点并不是适度模糊产生的效果只是改变了看近的习惯自然的反弹
也就是说不管你用不用模糊法看书只要你不看近 他都会自然恢复100/200°
而要让球从新恢复到圆形必须要用外力 比如周泽友的5米用力远望的方法

我眼睛做过近视手术怎么办

今天早上起来看远1小时后峰值达到 视力表多看3排 手机拿到最远距离50厘米能看清楚 但是应该属于闪现效果 不同的是我可以持续这种效果3分钟
现在基本放弃看近适度模糊 因为电子产品伤眼 主要用远周泽友法 但是去除了他的瞪眼眯眼

关于适度模糊距离 看文字我觉得应该主动用调节把模糊字体变成清晰字体后在进行阅读 这样效果比较好

其实还是需要努力看清一切模糊的图像。个人认为，轻描淡写地看，视力提高效果会不明显；但还是可以防止恶化。
通过不断努力，闪现会越来越频繁，持之以恒，视力提高的部分会慢慢固化。

我想很多人没效果的原因并不是 看近还是看远用适度模糊或用力望远 关键是固定一个点看 长时间看 这个才是最最重要的
我望远就盯着一个完全看不出什么的几个大字 然后就一直盯着也不用眯眼瞪眼最多皱眉一下 就这么一直等着过一会就会慢慢变清晰 长时间盯着一个可能会变清晰的远处物体 这个是关键

改变策略用todd的逐渐递远发来练习 强制望远锻炼的调节能力意义不大 还是要通过微小刺激来实现非调节视力的改变
把距离调到 阅读清晰 但是眨眼会模糊 但半秒后又恢复清晰的状态 我想这个应该算适度模糊 而过度模糊眨眼可能要几分钟盯着看才会恢复清晰