生酮第二个礼拜开始连续三个礼拜没掉秤还重！昨天才意识到原因_生酮吧

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第一个礼拜我还记得控制蛋白质摄入比例掉了4斤，第二个礼拜开始我就馋虫上脑，买零食只看碳水含量没管蛋白质。昨天幡然悔悟才发现蛋白质比例太高了

。我到现在第一个礼拜掉的四斤都回去三斤了。

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2019-12-18 10:01回复

昨天控制之后今早没掉称还又重了0.3

，我想问一下我的身体会不会适应低碳不再掉秤了？

IP属地:浙江

3楼2019-12-18 10:04

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不感兴趣

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你少说维持一个月基础饮食，不破坏饮食比例。

来自Android客户端5楼2019-12-20 09:25

蛋白质比例太高？有多高？

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2019-12-20 14:39

第一张掉秤了6斤，让就不掉秤了

现在一个月了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2019-12-21 16:24

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1kg =1g蛋白质，每天这样摄入

10楼2020-01-07 22:11

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