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自由泳打腿太累了😭那些小孩可以连续打那么久怎么练的？感觉就不

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自由泳打腿太累了😭那些小孩可以连续打那么久怎么练的？感觉就不可能练成那样
来自iPhone客户端1楼2019-12-09 21:07回复
    同意因为成人的身体没有那么柔软啦
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-12-09 21:29
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      2026-05-13 19:26:45
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      不用连续的打腿，中间可以歇的
      IP属地:四川来自Android客户端5楼2019-12-09 22:15
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        就是 我连续打腿25米 腿都快抽筋了
        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-12-09 22:48
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          年龄区别 刚开始都需要坚持的
          来自Android客户端7楼2019-12-09 22:59
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            成人多年不动，打腿肌肉退化，人不直，阻力大，动力又小，肯定吃亏。但花几年补上前几十年的欠缺，促进运动能力，健康状况，还是值的。
            IP属地:湖北8楼2019-12-09 23:07
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              开始练习打腿了？
              IP属地:上海9楼2019-12-09 23:25
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                  1'18"
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                IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-12-10 08:19
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                  2026-05-13 19:20:45
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                  你才打多些腿 刚开始打腿巨难受 熬过去就可以打起来了
                  IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2019-12-10 08:43
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                    他们是经常训练的，每次有任务的，我们只是随兴玩玩，所以持久力不行。
                    如果成人坚持练习，也可以打久一些。
                    IP属地:陕西12楼2019-12-10 10:17
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                      成年人不能跟小孩比。
                      刚开始都这样的，打多就好了。平时多压压腿腕。我现在每天都扶板腿3-400米，因蛙泳自由泳运动强度都不大，打腿可增加些强度。另外自我感觉多打腿对身体的超直很有帮助
                      IP属地:广西13楼2019-12-10 10:46
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                        打腿也好，划臂也好。也是从累到放松。主要是动作之间其实有肌肉放松的时刻。熟练了才能找出来。使劲给我磨动作出来吧
                        IP属地:广东来自Android客户端16楼2019-12-10 16:04
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                          成人的柔韧性跟孩子是没法比的
                          IP属地:山东17楼2019-12-10 16:38
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                            不管怎么说打腿还是要专门练下的，不然肯定下沉
                            来自Android客户端19楼2019-12-10 22:20
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