在这里普及目前几种较可靠的延寿方法：1.能量控制：各种动物临床实验表明，减少30%的能量摄入就可以提高10%以上的寿命（上世纪至今已经有大量实验和论文支持，非常可靠）。2.NAD+在血液中，这种物质会随着年龄增加而减少，可能与机体衰老有关，可以通过外部补充，带有商业性质，李嘉诚也参与投资（较为可靠）3.端粒：前几年有科学家在这方面的研究而获得诺贝尔奖，端粒的长度会影响细胞的寿命已被证实，而延长端粒的长度的基因疗法也是最近才听说开始实验。也带有商业性质，可靠性存疑，毕竟体细胞已经高度分化，去修复每个体细胞的基因难度很大。
