本人目前28岁，再上大二的时候有手淫，最近身体状况一般。在之前半年的时候，找过一个中医，把遗精治好了，持续了半年多很正常。但是最近破戒了。之前解除了三四年的时间里一直没破戒。破戒一次就一夜回到解放前了。遗精又来了。由于之前吃中药把胃伤了，所以不敢轻易吃中药了。目前再实行固肾功和深蹲。最近一次遗精在十二天之前，控制的应该还算不错。还有晚上临睡前还会站五六分钟的桩。最近跟舍友闹得不算愉快。结果晚上失眠，加上心里生闷气导致做了几次梦。我认为保持心态良好是非常重要的。另一个就是固肾功之类的了。还要保持断欲。不意淫，无事不上网。这些做好之后最好每天慢跑二三十分钟。找些兴趣例如看点名人传记。自然纪录片之类的。我最近迷上健身跑步，所以没事就会练一会，这样就能把意淫转念成自己的兴趣中的力量。多帮助吧里的病友。让他们少走弯路。这些做好之后，静待佳音。如果还是不行。我建议看中医。中医确实是一个很好的辅助治疗方法。但是服药期间要严格控制欲望。我是因为吃中药把胃吃坏了，不然我就会再次选择中药的。，最后，祝愿所有有病的，没病的，看到此篇文章的有缘人，身体健康，天天快乐。我会常来的。分享我之前的经历，以供参考借鉴。【图片】