嘛要开学了
可是减了一个暑假
我还是很肥
自己总是没有毅力
疯了啦
从明天开始对自己恶心的肥肉下狠心了

55555555555555555555555

我身高156
体重108
9月12要去学校报到了
害怕啊
我一定得赶紧瘦
小小忍耐一下
我 不要被嘲笑

9月2日
早晨：1个125G苹果
中午1根黄瓜或者苹果
下午5点一个苹果
如果期间饿了
可以额外加根黄瓜
我知道计划好写
实行难
在也不要给自己推辞
开始了
就不该放弃
不要总是说下次再减

(～ o ～)~zZ
没有按照昨天的食谱
看来书，早晨必须摄入足够的碳水化合物，这样才能增加身体一天的新陈代谢。。。
所以今天早晨：一碗燕麦（100卡），一杯低脂酸奶（70卡）
马上中饭了
(～ o ～)~zZ
去吃咱的125G的小苹果
坚持就是美丽

总结9月2日
上午:一碗燕麦（100卡），一杯低脂酸奶（70卡）
中午：一个125G(60K)的小苹果
下午喝了杯低脂无糖酸奶（70K）
5点时候:一个125G(60K)的小苹果
今天一共摄入360K
坚持就是美丽

我去睡觉觉了

总结9月3日
上午：一个杂粮煎饼（100K） 一个茶膏（200K） 一杯自制香蕉酸奶（170K）
中午：没有
下午五点：菱角（200K）
今天一共摄入670K
今天早晨太馋了，明天忍着
坚持就是美丽

9月3日
刚刚称了体重
106斤
有点小小的兴奋
呼呼
距离我去大学报到还有8天了
离我目标103还有三斤
呼呼
8天瘦3斤
一定啊
坚持就是美丽

9月4日
早晨6点起床去散了1个多小时的步
早餐：一杯自制脱脂香蕉牛奶（120K）
①碗杂粮粥（100K）
中午决定吧剩下的脱脂香蕉牛奶喝完，大概（120K）

中午：饿着肚子出去打工，今天走了蛮远的路，有点小累
于是我去吃了碗刀削面，估计（250K）。吃完了。我又去莎莉文买了个有红豆的面包（300K
）
4点半：一杯香蕉酸奶（120K）
今天一共摄入790K
祈祷今天不要长胖就好
再也不暴了

亲~~加油哦~~~
我来给你顶~~~~

恩恩    
9月5日体重105
早晨：牛奶燕麦（140K） 烧饼（230k）
中午大果粒酸奶：400K 核桃奶 240K
五点烧饼230K 芋头200K
我今天是大爆脦暴了
一共摄入1440K
我是猪啊
55555555555555555
不要吃烧饼了 亏大了

9月6日
早晨1个红豆面包400k
1个披萨面包500K
1杯橙汁200K
中午饭菜 200K
下午蛋糕500K
今天我要死了
1800K

最近有事不能上
9月14军训 加油