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怎么样才能提升自己速度

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跑得很慢50米才8.5秒 如题自身蛮胖的120J 内向害怕外面跑步 习惯在家原地跑但不直达这样对短跑有效果吗?求助但我坚信只要减到100J就能提升半秒速度- -


1楼2009-08-31 19:00回复