刚刚看到一个文章，写的猝死9点诱因，如下：
1.熬夜
早睡、早起对于现代人似乎是个难题，但经常熬夜是猝死诱因。
熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心率加快，引发室速、室颤，造成猝死。或者引起血压升高使得脑血管破裂。
2.饮酒
饮酒无度是件坏事儿，大量饮酒会引起急性心律失常和（或）传导障碍，其中以房颤最常见。严重时就会发生猝死。
3.吸烟
美国心脏协会和美国心脏病学会联合发布的一份文件特别指出，对于发生过心脏骤停、伴有威胁生命的室性心律失常，或有心脏性猝死风险的人，应予以戒烟干预。
4.家人有猝死史
有些心律失常为遗传性心律失常，因此对于有家族史的人而言，去医院接受遗传性疾病筛查很有必要。
5.喝能量饮料，尤其是运动后
对于有心脏病遗传史者而言，很多研究提醒，慎用有咖啡因的能量饮料，以防猝死。
比如一项针对遗传性心律失常疾病长QT综合征进行的研究就发现，患者在饮用含咖啡因的能量饮料后会产生明显的血液动力学效应：2/3的人血压急剧上升，还有3人出现危险的QT间期延长。
值得注意的是，大多数长QT综合征患者在青少年期出现症状，这意味着之前年龄更小时，这些患者可能并不了解自己潜在的疾病风险。
6.短时间喝大量西柚汁
以色列学者报告的一项研究显示，短时间内喝大量西柚汁可能会导致QT间期延长，女士和长QT综合征患者尤其风险高。而严重时会增加猝死风险。
7.“抗生素+喝酒”
服用抗生素时，特别是头孢类、甲硝唑类，不能饮酒，以防出现双硫仑样反应。双硫仑样反应严重时会发生猝死。
如7d内有饮酒史,应禁用头孢；应用头孢类抗生素者，停药后禁酒时间不能少于7d。
8.吃减肥药
有美国研究指出，市场上很多减肥药中含有一定量的对心脏有毒性的去甲乌药碱，但成分中却保持缄默不言。而这也使得很多人本想减肥，结果发生了猝死。
减肥还是靠毅力更靠谱。
9.玩电子游戏、玩股票、看足球比赛，还有愤怒生气
这些事情引起的情绪波动较大，进而引发猝死。平和的心态才会有宁静的人生。
像第1条和第9条，交感神经过度兴奋，心率加快，引起血压升高使得脑血管破裂，情绪波动较大，这些在焦虑症群体中算是很常见的吧，基本每天都是这样的状态，，，虽然我们做各项检查结果没大问题，但即便这样，会不会依然有猝死的风险？
哎，最近猝死恐惧心理太明显了，时时刻刻都怕，动也不敢动，气也上不来。。。。。