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90年，15年烟龄，从12年到现在基本上就是3天100支的量

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90年，15年烟龄，从12年到现在基本上就是3天100支的量，戒烟两次，第一次24小时，口腔溃疡了，抽烟后马上没事了，第二次两天，反正是挺难受的，我有高血压，我也想戒烟，吧友们给我点动力吧，
IP属地:河北来自Android客户端1楼2019-11-28 20:09回复
    非常喜欢这句话：“明天的你会感谢今天努力戒烟的自己”！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-11-28 22:45
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      2025-12-31 20:26:40
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      IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-11-29 10:58
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        你可以从减量开始，学习不要把烟吸到肺里，吸到嘴里过下烟瘾后就可以了，然后再继续减半，烟抽到一半强迫自己丢掉，抽烟就是因为太闲了。很忙就忘记抽烟了，反正我是这样戒的，现在闻到就恶心
        IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2019-11-29 11:21
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          余生无酒无烟无悔
          来自Android客户端7楼2019-11-29 11:32
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            我也高血压，戒了以后慢慢下来了
            来自Android客户端8楼2019-11-29 11:32
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              一下子说完全不抽是不可能的，这样坚持不了多久，你一天一包半，那就定下来一天抽一包，一小时抽一根，然后再慢慢减，记住烟是有毒的，不能再继续下去了。少抽一根是一根，自己有决心能可以的，一个5年烟龄患者的自述
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-11-29 11:36
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                共勉
                IP属地:山西来自Android客户端10楼2019-11-29 13:58
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