在这个看颜值和身材的社会，每一个人都希望有一个完美的身材，但是生活的压力和社会的压力也会让一个人处于崩溃的状态，久而久之暴饮暴食，好身材离你越来越远。那么你知道什么时候吃饭才会不长肉吗？一天中发胖“最猛”的3时间，若能咬牙控制，体重“悄悄”下降
早上7点到9点云燚网减肥
许多人在减肥的过程中，当然，采用这种节食方式，有时甚至直接省去早餐和晚餐，中午只吃一点食物，其实很容易出现营养不良问题，特别是早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果我们直接不吃早餐，很可能导致代谢紊乱，加快你发胖的速度。
餐前两小时
对于上班族和学生来说，这个时间也是容易饿的时间段，因为经过了一上午的工作和学习，此时的肚子会处于饥饿的状态，而且饥饿感非常的强，所以很多人忍不住就会吃一些零食来进行补充。但是零食的热量都比较高，而且零食一吃起来很容易会刹不住车，所以过多的热量就会在体内变成脂肪储存起来。
晚上睡前半小时
很多人都喜欢熬夜，经常到十一二点才去睡，而这个时候也是很容易饿的，所以很多人就会吃夜宵，就会增加肠胃负担，不利于消化，刚吃没多久就躺下去睡，这个时候是发胖的最高期。