忏悔反思，今天凌晨三点做梦，差点遗了，还好及时吓醒了。反思，昨晚上看电视剧温柔的背后，还是温柔的诱惑忘了，哎不知道这算不算破戒，感觉还差那么一丝，只要再过几秒就得遗出来了，硬生生止住，睡觉前做了固肾功两手攀足，还练了一会儿桩，睡前是保持的吉祥卧，醒过来就开始念断意淫口诀。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。念了得有一百多遍吧，才把邪念压下去。我是个挺内向的人，所以内心比较要强，我坚持下去的一个重要的方法是观想魔王，就是跟魔王对弈的场景，观想魔王要诱惑我或者怂恿我，然后我就想我不能屈服，就把邪念压下去了，但是不知道这种方法是不是正确的方法，求指教。