我用过各种各样的方法，温柔的、极端的，也差点跨过那条红线：CT
我不明白，为什么饮食已经很干净了，也保持运动，却瘦得很慢，一不小心就会反弹。

去复诊，想问问医生能不能再减点药。医生说双相治疗期最少2年。好吧～那就继续吃。
我已经在原有的基础上减去1/2啦，这就已经很好了。
又开了一盒药，目测今年应该不会再去医院了

最近总有种奇怪的感觉。秋天到了，双相可能会抬头。
我有足够的药，我才不怕呢
正在准备越野跑需要的装备，
打算做百香果柠檬蜜，
想好好看看书，
…
我要把我的很多想法付诸行动

我今天要去挑战了我一直不敢尝试的训练
我可真棒啊
练完一定要大大地奖励一下自己

昨天和朋友逛街
逛到Zara，朋友看见一件绿色格子抹胸款吊带，坚持要我试。
试穿后意外发现挺好看的。
由于最近花钱有点儿猛，超出预算，就没买。
但是真的，蛮好看的。
我也要尝试着走出舒适区，让自己更自信勇敢一些。

我一点都不想训练。但我让自己练强度最低的呼吸训练。
糟糕的坚持也好过放弃。就这样，加油💪

休息日
自制了百香果柠檬茶，很好喝呀
清甜不腻，比外面卖的糖少些

昨天跟我妈打电话，打了40多分钟，很开心。
其实陪伴家人就很幸福开心呀，比费尽心思晒照发朋友圈要开心多了

最近上海天天发高温橙色预警。
在这种炎热天气下备赛，真的是要老命了。
但既然决定了，就要做好！

当心情不好的时候，就想想最坏的结果

发现自己正在被一股强大的愤怒所包围。
今天同事A让我去给同事B送咖啡。
我去了，但是心里不满。
我发觉很多时候其他人都把我当成个傻子来看，觉得我如果没有他们的帮助就不行。
这样想着，我越来越生气。
于是把咖啡放过去后大喊一声：下次自己去拿。
同事B上完课回来，说他上课前帮会员买的咖啡，自己上课忙顾不上，会员当时就在旁边，问我为什么要那么大声。
才明白事情原委的我，一时间有些瞠目结舌，只得说：我也不知道啊。
同事A在旁边带着一点怨愤地说我：难道不知道小点声说话吗，这还要我教？
没错，就是那句“这还要我教？”像点燃的火柴落到汽油桶里一样，把我的怒火彻底引爆了。
我说：“我不用你教任何东西。”当时我的语气比较平淡吧（我自认为）
同事A也生气了，说：“那你就不要在这里了！”（她是一个部门负责人）
因为当时还有会员在，大家都沉默没说话。
我很愤怒，愤怒的是同事A跟我说话的语气，愤怒的是她把我当一个情商捉急的人，愤怒的是她一直在说我的不是，愤怒的是她把我被一位跑场教练的语言性骚扰当成笑话说给别人听，愤怒的是那位跑场教练偷窥我底裤这件事她也告诉了别人

回想起整件事情的来龙去脉，我想错其实在我。
我被无关于送咖啡事件的愤怒情绪所裹挟，将怒火发泄在毫无关联的同事B身上，完全没看到身边有会员在。
对于同事A的愤怒，我应该在面对同事A的时候合理说出来，而不是一直压抑和忍耐。
尽管非常想给自己找借口，但当我被愤怒裹挟的时候，就已经错了。
我要给自己说声对不起，一直忽视这些愤怒的情绪，也要给无辜的同事B道歉，他和我的愤怒没有关系。
至于同事A，下次如果她让我觉得不适的话，就反击回去！！

我承认，我情商不高，不会说话。
但这不是你将我当成“小孩”的理由，这不是你用趾高气昂的语气来“教育”我的理由。
每个人的为人处事方式不一样，每个人成长的节奏也不一样。在情商和说话方式这一块，我是没你们强。
但我从来没想过止步不前，我也想进步，只是我走得慢。

被人在后面赶着往前走的滋味不好受。你没有经历过我的人生，不知道这种感觉，我原谅你。
但从今以后，如果你再用这样的语气和我说话，我绝对不会用敷衍和隐忍的态度消极抵抗了，我会以眼还眼，以牙还牙！

在这里被职场PUA着
PUA真是无处不在