各位师兄，我来戒色吧已经有很多年了！中途戒了断断续续的。总结的原因每次破戒最主要是1.情绪低落时候就容易破戒。2.每次戒了几十天，然后遗精，遗精后内心不知道为什么很烦躁，心里欲望就很大，看到女生就很有欲望，然后控制不住就破了，一破就破了两次。导致现在25岁了还没有女朋友。以前谈过的也时间不长。总感觉吸引不来女生，忏悔🧎♀️我真对不起父母，爸妈养了我那么大，我现在身体还行，但有神经衰弱！应该怎么的办呢？身高160多不到170。感觉有点自卑。怎样才能还我一个快乐的人生呀有什么好的建议呢？