健康阶段 【戒断第三百六十六天】执戒！

@相思云化雨 @lizhe200308 申请博士证书 从此使用新的账号！

祝贺朋友

哥哥，我佩服你的毅力！

希望可以监督并鞭策我的戒烟！！一起加油，持戒！！

健康阶段 【戒断第三百六十七天】执戒！

恭喜！

健康阶段 【戒断第三百六十八天】执戒！

健康阶段 【戒断第三百六十九天】执戒！

2019年就剩一个月了，马上迎来2020年，半辈子了，经过的事情太多太多了。

借了两天心率明显慢很多，有点吓人

您好，冒昧打扰一下。刚无意间看到您的帖子，记录着您个人的戒烟过程。
您成功戒烟了，我想在您这里取取经，不知您方便回答吗。
我对象去年十月份，嘴上承诺戒烟，还给自己定了个戒烟计划表，但实际情况是到现在，整1年了，抽烟数量跟去年一样，每天大半包至一包的样子。
为了戒烟的这个事情，我跟我对象吵过好多次架，也冷战过很多次，但是我对象就是没办法戒烟。
我不要求我对象立马把烟戒断，也行少抽，每天控制在3-5根我也接受，毕竟老烟民了。
每次他不抽烟时，就像毒瘾上来时那样难受，浑身不舒服，鼻涕直流。
您有什么建议可以提供给我吗，我真的是太烦躁了ヽ(‘⌒´メ)ノ

【回楼上】还是那句话，戒烟靠自己，别人怎么说其实起不到太大的作用，比如，你让你对象戒烟，他不知道你是为了他好吗？知道的，但是没用的。有的人不用别人说，有的人即使把他关起来，也难以戒掉，不是说的吓人，这小小的卷烟的毒瘾不次于毒品。
我就说一下我个人对戒烟的看法吧。您参考。
至于怎么个原因开始吸烟的咱们就不探讨了，我们说下戒烟。戒烟的原因因人而异，有的人自律（或因家庭、或因子女、或因自身健康等），有的人他律（或因爱人、或因医生、或因环境）。
我是因为身体的原因，去年51岁，烟龄32年，年轻时候好奇开始吸烟，戒烟前每天一包半，偶尔左胸间歇性阵痛。所以自己就想戒烟了，再一个就是和孩子保证的，我不想让孩子瞧不起我。
最开始也是没有什么把握，毕竟32年了，一次也没有戒过，以前也有过比如半夜玩牌没有烟而闹心巴拉的时候，所以开始三天含过糖球，把烟巨减量，由原来的一包半，而每天三只两只，后来一只半只，再后来把糖球也不含了，我不想因为戒掉香烟而又增加一个毛病。
唯一庆幸的，我没有戒断症。没有像吧内很多朋友说的戒烟后那么难受。你男朋友按照你说的来看，有戒断症，并且很严重。所以，他暂时够呛能戒掉的了，我不是打击你，翻来覆去的戒几次的，基本都是以失败而告终。以后或许不好说，看身体了，有很多人就是身体原因，大夫最后下令彻底戒断的时候，也不一定有能彻底戒断的，就像我父亲，当初大夫已经把话说绝了，说戒烟能多活两年，不戒烟的话... ...最后我父亲死于肺癌。
我现在不算是戒烟成功，前面楼层我说过，戒烟没有成功的，只要是活着，都是走在戒烟的路上。我才戒断一年多点，吧里有戒断几年的，十几年的，都是榜样，但是也有戒断几年的也复吸了，可惜不？
所以，都是靠自己约束自己。我没有太好的办法来给你，我不想跟你说说那些冠冕堂皇的话，能戒烟的不用你操心，戒不掉的你和他打架也没用，所以还是靠你软硬兼施，尽量少抽吧。以后他自己身体他自己知道！

健康阶段 【戒断第三百七十天】执戒！