3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
    3天:每天苹果3个,不喝水.
    3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
    7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
    3天:每天三杯咖啡,水不限.
    3天:每天苹果3个,不喝水.
    3天:每天三杯咖啡,水不限.
    7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
        盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
        早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.


上面是我的减肥方法
名:秀儿
高:160
重:102斤
目标:85斤

今天是第1天 喝了一杯咖啡   等会出去买条26码的裤子 加油