昨天做坐姿杠铃推肩，可能因反弓太多，把腰搞伤了，接着又做了好几个动作，然后晚上睡觉这么躺都疼，我想知道这么快速恢复啊【健身吧】_百度贴吧

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昨天做坐姿杠铃推肩，可能因反弓太多，把腰搞伤了，接着又做了好

只看楼主收藏回复

昨天做坐姿杠铃推肩，可能因反弓太多，把腰搞伤了，接着又做了好几个动作，然后晚上睡觉这么躺都疼，我想知道这么快速恢复啊，不想修养太久

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2019-11-19 10:41回复

贴膏药，热敷，做拉伸

IP属地:北京

来自手机贴吧2楼2019-11-19 12:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

坐姿会腰疼？没靠实吧

来自Android客户端5楼2019-11-22 12:31

收起回复

我也是

来自iPhone客户端6楼2021-02-15 23:21

一般多久才能恢复啊

来自iPhone客户端7楼2021-02-15 23:22

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