小时父母教会了我基本的自律生活，然而在大学和工作期间，过上一个人自由的生活，出于：工作无奈、外界诱惑、有样学样、意志不坚、意识薄弱，我的自律生活几乎破坏殆尽了，接着就出现了：生活陷入了混乱、人生开始迷茫、身体素质下降、竞争力比10年前的自己更差。为了改变状态，我反省了自己，可是知道问题却三天打鱼两天晒网的状态。后来阅读了一些书籍，三观有了形态，知道了自己想要什么样的人生，知道了自己最大的目标，知道了通往目标的阻碍是什么了，知道了自由的生活和远行的目标，都需要强大的意志走一条自律的道路来实现。接着采取了下面的措施：
1、我选了一个成功人士作为我的榜样。
2、我将上百条基本自律规则贴在卧室。
3、我每天清晨对自己念一遍自律规则。
4、我将目标和人生贴在卧室醒目位置 。
5、7天格子贴墙上，所有事完成就打勾。
6、将目前所有欲望和压力，列出贴墙。
7、刻意告诉好友计划，自己怕被笑话。
8、和社群一起坚持打卡完成某项目标。
9、将目标人生按阶段分成一个个小块。
10、开始完成计划里，简单和细小的事。
11、接着按计划慢慢增加难度去挑战它。
12、每天完成计划任务，就夸夸自己。
13、有时会被突发事件打乱，价值取舍。
14、没完成，我就将未来**人生放大。
15、多看看那位伟人看看压力看看7天格
16、一段日子后，我体会到了自律的好。
17、设置闹钟提醒任务的内容和时间。
18、生活需要仪式感，让自己更快乐地做一件事。
19、善于总结和分析自己所属阶段：去交流去探索。
20、想想我们努力的每一分钟的意义，让努力的近期快乐也立马呈现。
21、想想我们的余生还有多少天，可以做一个死亡倒计时，去掉已经用掉的时间。
1、我选了一个成功人士作为我的榜样。
2、我将上百条基本自律规则贴在卧室。
3、我每天清晨对自己念一遍自律规则。
4、我将目标和人生贴在卧室醒目位置 。
5、7天格子贴墙上，所有事完成就打勾。
6、将目前所有欲望和压力，列出贴墙。
7、刻意告诉好友计划，自己怕被笑话。
8、和社群一起坚持打卡完成某项目标。
9、将目标人生按阶段分成一个个小块。
10、开始完成计划里，简单和细小的事。
11、接着按计划慢慢增加难度去挑战它。
12、每天完成计划任务，就夸夸自己。
13、有时会被突发事件打乱，价值取舍。
14、没完成，我就将未来**人生放大。
15、多看看那位伟人看看压力看看7天格
16、一段日子后，我体会到了自律的好。
17、设置闹钟提醒任务的内容和时间。
18、生活需要仪式感，让自己更快乐地做一件事。
19、善于总结和分析自己所属阶段：去交流去探索。
20、想想我们努力的每一分钟的意义，让努力的近期快乐也立马呈现。
21、想想我们的余生还有多少天，可以做一个死亡倒计时，去掉已经用掉的时间。
