下面这些大家平时就可以用的到了。
（1）饮酒前：喝一碗小柴胡汤（半夏的剂量加倍），小便的量会增加，在酒精进入肝脏之前就通过小便排出。里面柴胡是疏肝的，半夏是利水的，搭配起来很适合处理酒精的问题。如果你有必须参加的场合，可以用这种方式取下巧。
（2）酒后，有醉酒的感觉，但不严重：一大把绿豆芽，煎煮20分钟，然后喝绿豆汤就好了。这是直接解酒毒的，效果很不错。非要解释一下原因的话，发芽的东西对应的肝脏的属性，可能是辅助了肝脏。
（3）喝醉了：泽泻和苍术两味药煎汤，喝掉。
（4）宿醉后第二天醒来头痛欲裂：吴茱萸汤，原方用就好了。

总计一下的话，适量的饮酒确实能改善末梢的血液循环，但这里的适量不是对酒量而言，而是对于你身体的正气而言；不造成身体的里寒，不影响身体内部脏器的功能。过量饮酒配合不良的生活习惯，真的百害而无一利。
解酒的东西的话，多是中药，对于大家来说可能驾驭不了，但绿豆芽值得拥有。菜市场买一些冻在冰箱就好了，对酒后的头晕、头痛效果挺不错的。

尿频（寒性）
首先说明下，尿频是西医的一个名词。在中医的话，就仅是一个症状而已。中医除了看小便的次数，还要看小便的颜色、温度、能不能用上力，有没有灼热感。所以以下科普的内容，也仅就后面附的案例而言，并不是覆盖了所有的尿频。

西医对尿频的定义：正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。
我们再看西医对排尿的生理过程的说明：尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中；贮到一定量后，一次地通过尿道排出体外的过程。引起排尿的反射刺激是由于膀胱扩张，使膀胱壁的张力增加，牵拉了膀胱壁内的牵张感受器产生充胀感觉。随着尿量增加，牵张感受器所受的牵拉张力越大，充胀感觉越强。通俗一些就是，膀胱里面的尿量存储到400毫升左右的时候，膀胱就会压迫到下面的神经，人就会产生尿意。

大家有没有想过，400毫升的尿液其实还是蛮重的（一瓶农夫山泉是550毫升），但为什么你没有感受到它的重量呢？
这个问题，我们用热气球来类比解释：一个满载重200公斤的热气球，在没有飞起来的时候，地面承受的重量就是200公斤；等点火后，里面空气受热膨胀，气球慢慢漂浮起来，地面承受的重量就是0了。

我们平时之所以感受不到膀胱里面400毫升尿液的重量，是因为我们的膀胱就像热气球一样，也是悬浮在空中的。当尿液从肾脏里面一点点的流入膀胱，就相当于热气球里面不断的增加压重物；当压重物到达200公斤的时候，热气球就落到地面上了。同样的道理，膀胱里面的尿液到了400毫升的时候，悬浮的膀胱就下沉接触体腔壁了，体腔上面的传感器检测到后，就会产生排尿的反应。

以上都是健康人的情况。那有尿频问题的人是个怎么样的情况呢？
还是这个热气球，如果里面的热气不足了，那它就不能再载重200公斤了。热气越少，载重就越低。可能放个10公斤的东西，气球不飞不动了。同样的道理，如果膀胱里面的热气少了，也会影响膀胱的最大承载量。原来最大能装400毫升的尿液，现在可能装了200毫升就飘不起来了；再严重些，有20毫升的尿液就飘不动了。但是肾脏还是不停的产生尿啊，所以产生了少量、多次排尿的尿频。

知道膀胱排尿的原理以后，我们也就知道如何解决尿频的问题。对热气球来说，就是把热气烧的更旺一些。对膀胱来说，也是让膀胱里面的热气更足一些。
膀胱是怎么被加热的呢？就要先从我们身体的热源开始说。人身体里面有2个热源。一是心脏。一是命门。心脏是利用血液中的营养物质和肺里面的氧气，不断产生热量。命门是利用肾脏里面存储的先天精气，不断产生热量。所以这两个热源，一个是先天的，一个是后天的。中医以后天为主，先天为辅；倒不是说后天比先天重要，二者都重要，都是不可或缺的。

心脏在身体的上部，距离膀胱太远了。就像皇帝在北京城，广东、福建这些南方地区不好直接管理，心脏就把产生的热通过腹部的大动脉交给小肠，让小肠作为身体下部的代理人。所以就产生了这样的格局：身体上部归心脏管，身体下部归小肠和命门火管。依然是先天辅助后天的模式。
就像下面图片的左边，心脏、小肠、命门，这三个就是人身体内的三个热源。
所以呢，我们首先要让心脏、小肠、命门热起来，这是解决尿频的第一步。

既然心脏、小肠、命门这3个地方都热起来了，那为什么还不能解决尿频呢？
还是打比方说，我让你用1分钟的时间在泊油路上跑完100米，这肯定没有问题；但我让你用1分钟的时间在沼泽地里跑完100米，你肯定完成不了。你依然是你，区别的是环境不同。所以第二步，我们需要解决腹部环境的问题。

大家可以摸下自己的小肚子，看看有没有啤酒肚；平躺下，用手指稍用力压一压，看看有没有硬块。如果出现了以上的情况，都说明有很多的垃圾充斥在你的腹部。这些垃圾多少水饮、痰湿、淤血块等等。概括一下的话，就是寒、湿。
本来你的心脏和肾脏是好好的，但身体里面充斥的寒湿会阻碍心火传到到小肠；肾精传到到命门。更何况我们的心脏和肾脏还多多少少有点问题呢？

这里还需要稍微解释一下寒湿是怎么来的。
图片的右侧（身体侧面），肚脐正对过去的背部就是命门（第14腰椎处）。肚脐在中医的名字叫“神阙”，言外之意就是缺口之意，所以肚脐很脆弱。如果你穿个露脐装，空调的寒气会直接通过肚脐进入腹部。
湿气主要是来自脾脏，脾脏功能不好时，就不能及时的把湿气排除体外，堆积在身体里面，就是常见的啤酒肚。

当你了解了以上这些以后，你就知道了如何快速的产生尿频了。
（1）无节制的吃油炸类的食品，伤害我的心脏
（2）无节制的纵欲，透支我的肾脏
（3）穿个性感的露脐、露腰装，凉了我的腹部
（4）多吃甜食，增加我脾脏的负担
如果你坚持按照上面的做，你不尿频的话，可以回来找我。
如果你想远离尿频，就请反着做就是了。

这里要教下大家如何小便。
中医上讲，肾主二便。就是大小便都是归肾管。大小便的同时，肾气也会随之二便排除体外。这是自然规律，没办法的事情。所以长时间尿频的人，通常是肾气不足的人。
以前练功的人，就在找如何让肾气流失减少的办法。他们的做法是：
（1）平时不要没事就去小便，要等到膀胱发胀的时候再去上厕所
（2）排尿的时候，小腹发力，用力将尿排出去
（3）在尿完之后，发力做一次提肛门的运动（术语叫撮谷道），将最后的小便挤出
（4）自始至终，要咬紧牙齿（中医上，肾主骨，齿为骨之余；所以牙齿也是归肾管。咬紧牙齿，就是固住上面的肾气，使下面流失的更少些）
以上方法，男女通用。