问下吧里的大佬，右脚后跟外侧新鞋就磨损严重【马拉松吧】

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经常受伤的也是右脚，是我的姿势有问题吗。是不是有点拖着跑步，脚型应该也是正常，就右脚后跟外侧磨损严重！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-11-15 07:42回复

半个小时

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-11-15 08:09

不感兴趣

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我也是右脚触地51还多，也是两个脚跟外侧磨，随他去吧。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2019-11-15 08:19

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这个位置磨损是正常的，多数人都磨鞋后跟外侧。经常受伤就要考虑裸关节、膝关节的核心力量不足了。靠墙蹲、提踵这些动作多练练。

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2019-11-15 08:24

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我也是右脚磨损比左脚严重，因为我知道自己右腿比左腿长那么一丁丁点...只能从跑姿代偿了，我跑步时候就是右臂比左臂摆动幅度大，左肩稍微靠前一点比较省力...

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2019-11-15 09:46

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哪脚弱多练哪脚，练练两脚鞋的磨损就平均了，练各种单腿蹲，单腿跳，单腿提踵单腿站立啥的

来自Android客户端6楼2019-11-15 10:35

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