身体不好，想练瑜伽，增加体质，不知道新手从哪开始，练习个倒立

身体不好，想练瑜伽，增加体质，不知道新手从哪开始，练习个倒立一分钟没有，我想吐胃里难受，半小时没过来劲，太难受拉

她讲解的挺好的

不感兴趣

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新手就不要练倒立了，从简单的体式开始吧

新手练瑜伽建议从简单的拉力训练开始哦。拉力条助你一臂之力。https://detail.1688.com/offer/607992090510.html?spm=a360g.10049585.0.0.f2b2410cHnG9Uy

新手从简单的开始就可以了，也可以学个教培班，系统的学习，以后当瑜伽老师或者自己练习都行

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