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回复：别只用腿跑步了！跑步高手都在“主动送髋”

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期待视频讲解
IP属地:浙江28楼2019-11-18 18:57
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    没必要，大家都是健康跑，万米不进40分，也没必要练这些
    IP属地:福建来自iPhone客户端29楼2019-11-19 17:28
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      感觉一下竞走的腰肢
      IP属地:安徽来自Android客户端31楼2019-11-21 04:32
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        跑自己的步伐，太专业跑，像我这样自由跑的人 会被累死
        IP属地:广东来自Android客户端32楼2019-11-21 12:50
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          IP属地:上海来自Android客户端33楼2019-11-21 15:17
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            6分配速的，需要送髋吗
            IP属地:山西来自Android客户端34楼2019-11-21 18:34
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              学习了很有道理大概明白了
              来自Android客户端35楼2019-11-22 23:39
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                废话真多
                IP属地:四川来自Android客户端36楼2019-11-28 06:59
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                  说这些不如先说说骨盆前倾，骨盆前移这些问题比较好。最近恶补了些理论知识，要跑步先加强核心的锻炼和矫正一些不良体态比较好。不然跑姿什么都是白扯。受伤的概率极大。
                  37楼2019-11-28 07:10
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                    楼主说的就是太极跑吧。很科学的一种跑法，不伤膝盖，锻炼身体，还能跑得快。
                    IP属地:山东来自Android客户端38楼2019-11-28 09:31
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                      。
                      来自Android客户端39楼2019-11-29 21:26
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                        最近在体会起跑送髋，但是腹股沟位置会有疼痛，是不是髋关节柔韧和力量不足呢
                        IP属地:山东来自Android客户端40楼2020-02-06 15:59
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                          应该是用腰部力量把大腿往前送吧？
                          IP属地:美国来自iPhone客户端42楼2020-11-05 10:23
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