网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：878,646贴子：8,985,722

回复：别只用腿跑步了！跑步高手都在“主动送髋”

只看楼主收藏回复

期待视频讲解
IP属地:浙江28楼2019-11-18 18:57
回复
    没必要，大家都是健康跑，万米不进40分，也没必要练这些
    IP属地:英国来自iPhone客户端29楼2019-11-19 17:28
    回复
      2026-06-02 12:02:09
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      感觉一下竞走的腰肢
      IP属地:安徽来自Android客户端31楼2019-11-21 04:32
      回复
        跑自己的步伐，太专业跑，像我这样自由跑的人 会被累死
        IP属地:广东来自Android客户端32楼2019-11-21 12:50
        回复
          IP属地:上海来自Android客户端33楼2019-11-21 15:17
          回复
            6分配速的，需要送髋吗
            IP属地:山西来自Android客户端34楼2019-11-21 18:34
            回复
              学习了很有道理大概明白了
              来自Android客户端35楼2019-11-22 23:39
              回复
                废话真多
                IP属地:四川来自Android客户端36楼2019-11-28 06:59
                回复
                  2026-06-02 11:56:09
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  说这些不如先说说骨盆前倾，骨盆前移这些问题比较好。最近恶补了些理论知识，要跑步先加强核心的锻炼和矫正一些不良体态比较好。不然跑姿什么都是白扯。受伤的概率极大。
                  37楼2019-11-28 07:10
                  回复
                    楼主说的就是太极跑吧。很科学的一种跑法，不伤膝盖，锻炼身体，还能跑得快。
                    IP属地:山东来自Android客户端38楼2019-11-28 09:31
                    回复
                      。
                      来自Android客户端39楼2019-11-29 21:26
                      回复
                        最近在体会起跑送髋，但是腹股沟位置会有疼痛，是不是髋关节柔韧和力量不足呢
                        IP属地:山东来自Android客户端40楼2020-02-06 15:59
                        收起回复
                          应该是用腰部力量把大腿往前送吧？
                          IP属地:美国来自iPhone客户端42楼2020-11-05 10:23
                          收起回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示