刚刚在微信群里动员几个老肥友来贴吧跟我一起减肥，当我把报名要求发到群里后，他们说不参加了，因为没有信心会坚持半年以上，我无语了。减肥是一辈子的事啊，何止是半年。如果你没有一个坚定的改变自己的信心并付出行动，那你永远都是一个胖子！
下面这段话是我在思亦无眠的帖子里看到的，贴给大家，希望你在懈怠的时候看一看。生命不息，减肥不止！

上午趁着天气好，又收拾了一部分肉肉，大汗淋漓啊，哈哈，感觉都赶上在健身房里快走5公里了！

午餐：饭店里打包回来的鸡块，加一根山药，两片大白菜叶，又加了点木耳，把早上剩的红豆薏米也都倒进去了，没放油，做了一大锅炖菜。没吃鸡皮，其他的都吃了。
我平时最爱吃炖菜，东北人嘛，没办法。上班时同事中有个湖南妹子，她说东北菜不好吃，最受不了的就是炖菜，像猪食。哈哈，一方水土养一方人，猪食咋的了？起码俺们都长得比较高大！

晚餐：自制酸奶200克，一根香蕉，一包每日坚果。

停了利尿药，改用红豆薏米、山药白菜等利尿的食物作食疗，再用香蕉、苹果等补钾，水肿没有再恶化，意外之喜是睡眠好了很多，昨晚九点多上床，十点多入睡，一直睡到今早四点，很好很好！今天继续再调理一天，明天周四，是轻断食的日子，我要一边调理身体一边让自己慢慢瘦下来！

1月20日体重楼

三天了，纹丝不动，就问你服不服？

早餐：苹果番茄汁 玉米 青椒木耳蒸鸡蛋羹

11月20日体重表

上午去社区开表彰会，又得了个荣誉哈哈，都记不清这是第几次获奖了，但不同的是，这次居然有500元奖金呢！感谢政府，感谢党！

刚才去物业办电梯卡，物业的工作人员说，姐，你瘦了好多呀！我说，没瘦多少，能看出来吗？她说，能，很明显呢，姐姐你要继续努力啊，还是瘦了好看！想想好像从2015年那次辟谷后反弹，这三四年以来好像还就是现在的体重最低了，大部分时间一直是在80以上晃荡。哈哈，这次一定坚持到最后，不达目标不罢休！

社区书记刚发来的合影，怎么显得我这么高啊！

午餐：蒸龙利鱼 醋溜木耳白菜片
下次再蒸龙利鱼不浇汁了，有点咸。白菜片有点多，好不容易才吃完，下次要少做。
中午没吃主食，但也吃得非常饱了。

忍不住跟你们晒晒我的肉肉，爱着她们一天天变美，心都要化了，任何语言都无法描述我对她们的爱！

不要太心急。你离170只有一步之遥了！