各位大佬请教一下，连续练了一段时间二区之后（每次两小时），大概二十多天吧。前两天重新练五区间歇一开始就直接爆心率了，图1是最后一次练五区的记录，图2是前几天第一次五区的记录，之前练五区的时候都是腿很酸痛心率不高，最近五区心率爆了，腿完全没有酸痛的感觉。第2个间歇心率就直接爆了，后面降低了10％的强度，