人们常说， “粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底是什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
以平和的心态、谈泊的心境看待得失，这样，你才能平静地快乐地生活。无论得与失，不会因为你的喜或忧而多一些或少一些。