第三节 气息的讲解
1、几个概念：①
一、呼吸：
（1）呼吸：呼吸我们每时每刻都在进行，我们要说的是笛子演奏里面的呼吸。平时
我们的呼吸是自然的，是浅的。简单说，就是只要吸气达到自身生存需要即可，吸
的不多；吸的不多，呼出的自然也不多。而在笛子演奏时，为了乐曲的需要，我们
常常需要一口气吹很长的时间，吹的时间长，用的气多，自然我们吸进来的气也要
足够多。因此，我们演奏竹笛里面的呼吸，多数是指深呼吸。
二、吸气：②
（2）胸式呼吸：我们平时所进行的呼吸大多数是胸式呼吸。这种呼吸主要是通过胸
部（肺部）主动扩张或收缩来提供动力进行吸取和呼气。因为肺部本身的力量是很
小的，所以这种呼吸方式吸进的气流很少，呼出的气流也没有力量。当需要在吹笛
子时大量吸进空气时，就必须要通过耸肩来扩大胸腔内的空间；要高速吹出气流时，
肺部会很疲劳，导致胸闷、无力，而且气息很短促。这种呼吸方法的优点是：吸气
速度快；缺点是：吸气量很少。
（3）腹式呼吸：谈胸式呼吸时，我们说道要大量吸进气流时，必须通过扩胸、耸肩
的动作来增大胸腔空间。我们都知道胸腔和腹腔是相邻的，要肺部的底端和腹腔之
间有一个横膈膜，要增大肺部吸气的空间，除了扩胸之外，还有个非常好的办法，
就把腹腔内的内脏下压，这样横膈膜自然下拉，胸腔的空间就大了。而这种方式远
比扩胸提供的空间大的多。这种通过下压腹腔空间，为肺部提供更大的空间的呼吸
方法就是腹式呼吸。这种呼吸方式的优点是吸气量大，缺点吸气过程长，需要的时
间久。
（4）胸腹联合呼吸：简单的说就是在吹奏笛子时把胸式呼吸和腹式呼吸结合起来使
用。开始分别说了胸式呼吸和腹式呼吸的优缺点，因为曲子里面既有连绵不断的长
音，也有欢快跳跃的吐音。长音要求开始之前吸足气，这就必须注意用腹式呼吸，
如吹奏《故苏行》；欢快跳跃的曲子要求换气速度快，这时就要多用胸式呼吸，如演
奏《扬鞭催马运粮忙》。
说明：
①本资料中的概念为了让大家通俗易懂，基本上是我自己按照自己的理解来进行的诠释。不具有权威性，所以各
位初学爱好者只是做为参考 ，不用强辨对错。
②以下三种呼吸方法虽然都称之为“呼吸”，不过说的主要都是“吸气”，和“呼”没有太大关系。后面讲的“气沉丹田”和“力点”虽然讲的是力，但是实际是为“呼气”即“吹”服务的。希望您分清楚这几个概念。别被这几个呼吸搅昏了头。
资料来源新浪【山水——笛箫之韵】
1、几个概念：①
一、呼吸：
（1）呼吸：呼吸我们每时每刻都在进行，我们要说的是笛子演奏里面的呼吸。平时
我们的呼吸是自然的，是浅的。简单说，就是只要吸气达到自身生存需要即可，吸
的不多；吸的不多，呼出的自然也不多。而在笛子演奏时，为了乐曲的需要，我们
常常需要一口气吹很长的时间，吹的时间长，用的气多，自然我们吸进来的气也要
足够多。因此，我们演奏竹笛里面的呼吸，多数是指深呼吸。
二、吸气：②
（2）胸式呼吸：我们平时所进行的呼吸大多数是胸式呼吸。这种呼吸主要是通过胸
部（肺部）主动扩张或收缩来提供动力进行吸取和呼气。因为肺部本身的力量是很
小的，所以这种呼吸方式吸进的气流很少，呼出的气流也没有力量。当需要在吹笛
子时大量吸进空气时，就必须要通过耸肩来扩大胸腔内的空间；要高速吹出气流时，
肺部会很疲劳，导致胸闷、无力，而且气息很短促。这种呼吸方法的优点是：吸气
速度快；缺点是：吸气量很少。
（3）腹式呼吸：谈胸式呼吸时，我们说道要大量吸进气流时，必须通过扩胸、耸肩
的动作来增大胸腔空间。我们都知道胸腔和腹腔是相邻的，要肺部的底端和腹腔之
间有一个横膈膜，要增大肺部吸气的空间，除了扩胸之外，还有个非常好的办法，
就把腹腔内的内脏下压，这样横膈膜自然下拉，胸腔的空间就大了。而这种方式远
比扩胸提供的空间大的多。这种通过下压腹腔空间，为肺部提供更大的空间的呼吸
方法就是腹式呼吸。这种呼吸方式的优点是吸气量大，缺点吸气过程长，需要的时
间久。
（4）胸腹联合呼吸：简单的说就是在吹奏笛子时把胸式呼吸和腹式呼吸结合起来使
用。开始分别说了胸式呼吸和腹式呼吸的优缺点，因为曲子里面既有连绵不断的长
音，也有欢快跳跃的吐音。长音要求开始之前吸足气，这就必须注意用腹式呼吸，
如吹奏《故苏行》；欢快跳跃的曲子要求换气速度快，这时就要多用胸式呼吸，如演
奏《扬鞭催马运粮忙》。
说明：
①本资料中的概念为了让大家通俗易懂，基本上是我自己按照自己的理解来进行的诠释。不具有权威性，所以各
位初学爱好者只是做为参考 ，不用强辨对错。
②以下三种呼吸方法虽然都称之为“呼吸”，不过说的主要都是“吸气”，和“呼”没有太大关系。后面讲的“气沉丹田”和“力点”虽然讲的是力，但是实际是为“呼气”即“吹”服务的。希望您分清楚这几个概念。别被这几个呼吸搅昏了头。
资料来源新浪【山水——笛箫之韵】
地痞宝宝
