MacBook Pro 2018 10.15.1系统垃圾

上周无意中点了升级到最新系统，升级完以后是各种问题，现在大致整理下问题，不知道该怎么解决；
1. 屏幕合上以后过一段时间在打开，卡在登陆页面，一直转圈；只能强制性关机在开机才能正常使用；
2. 个别软件打开就闪退；
3. 开机屏幕白屏，然后一直显示正在充电，按什么也不起作用；
有知道怎么解决的希望可以说下，工作真是受到了严重影响，哎