请教一下，起床后多久可以晨跑，跑步后多久可以洗澡吃早餐_跑步吧

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请教一下，起床后多久可以晨跑，跑步后多久可以洗澡吃早餐

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请教一下，起床后多久可以晨跑，跑步后多久可以洗澡吃早餐

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-11-04 23:53回复

哪位大神来个回答一下

来自Android客户端2楼2019-11-04 23:57

不感兴趣

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夜跑后晚上睡不着，想改晨跑

来自Android客户端3楼2019-11-04 23:58

收起回复

在顶一下

来自Android客户端4楼2019-11-04 23:58

一杯温水，一小块面包蛋糕，饼干之类，热身充分就可以出门了。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2019-11-05 06:56

我是蹲坑半小时出门，回来洗澡吃饭

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2019-11-05 09:18

我也晨跑，起来喝点温水，做一会热身。让心率上来点就可以跑了。

来自Android客户端7楼2019-11-05 09:23

都间隔半个小时以上吧

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2019-11-05 12:12

不感兴趣

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我一早起来就上个厕所刷个牙，然后喝点热水，做个拉伸就出去跑了，现在冬天，早上也起来的不是很早，一般6点醒，摸索到6点10分就出去跑了，然后跑完15-20分钟就洗澡，冬天身上汗干的快，干了就洗澡，不然长时间容易感冒，夏天当然无所谓

IP属地:江苏

9楼2019-11-05 12:19

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