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引体向上感觉小臂力竭，其他地方还有余力，是握力不行的原因吗？

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引体向上感觉小臂力竭，其他地方还有余力，是握力不行的原因吗？我是拉起来后保持一秒，再慢慢下降的做。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-11-04 21:41回复
    练握力耐力
    IP属地:加拿大来自iPhone客户端2楼2019-11-05 02:53
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      2026-01-25 09:30:08
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      我引体向上力竭是，肱二头，这地方充血了，发不了力！
      我专门练过小臂的，就是水平引体啦，二头我不练的，生活中，都用得到二头肌
      IP属地:上海3楼2019-11-05 11:11
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        握力和小臂都得练
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-11-05 15:51
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          我也是，二头和背都没有刺激到，小臂就承受不住了，后来我发现用小的单杠做（握得更全）就能做10个，用大的单杠做（握不全）就只能做5-6个
          来自Android客户端5楼2019-11-05 16:13
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            因此，我觉得可能跟姿势有关（握姿）
            来自Android客户端6楼2019-11-05 16:13
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              猫式转体练小臂，能做15个就差不多了
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-11-05 16:39
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                和我一样
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2019-11-06 07:04
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                  2026-01-25 09:24:08
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                  戴手套预防下出汗手滑，应该能挽救点握力
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2019-11-12 10:32
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