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新人打卡，第47天跑步第二次跑7km，成绩很烂主要是晚上吃的

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新人打卡，第47天跑步
第二次跑7km，成绩很烂
主要是晚上吃的不舒服，而且吃的太晚了，没消化完
食堂的牛肉饭，好油腻，T﹏T
还吃了点鸡排，好辣
下次跑步争取少吃点，跑个正常时间
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2019-11-04 20:55回复
    太装了吧
    来自Android客户端3楼2019-11-05 20:23
    收起回复
      2025-10-19 20:30:33
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      年轻是好，很轻易就跑进四分
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-11-06 10:19
      收起回复
        这么低就不要晒了，我6″的都不敢晒
        IP属地:广东6楼2019-11-06 10:53
        收起回复
          哎有点意思
          IP属地:天津来自Android客户端7楼2019-11-06 10:56
          收起回复
            你这配速我再跑半年也达不到，
            8楼2019-11-06 13:09
            收起回复
              现在都这么高调吗？一个440的菜鸡表示。
              IP属地:广东9楼2019-11-06 13:50
              回复
                想要减肥塑形，或者经常大量运动的人
                我建议你们运动后补充相应的能量
                否则长期身体和膝盖都会受损的
                我这边有一款专门针对运动后补充能量的增肌塑性的蛋白粉
                运动后半小时
                希望能帮助你们
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                或者加zhuyan179
                10楼2019-11-06 15:37
                回复

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