一个人健身，怎么防止练伤？_健身吧

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一个人健身，怎么防止练伤？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2019-11-03 19:49回复

量力而行

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2019-11-03 21:54

不感兴趣

开通SVIP免广告

多查资料。稍有不适立即停止。

来自Android客户端4楼2019-11-03 22:18

建议找教练

来自iPhone客户端5楼2019-11-03 22:36

1，少做复合动作能有效降低受伤风险
2，只做固定轨迹的器械也能有效降低受伤风险
3，充足的热身也能够降低受伤风险
4，佛系锻炼也能降低受伤风险
5，学习足够多的知识也能降低受伤风险
差不多就这些了吧~

IP属地:广东

6楼2019-11-03 22:53

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