夺命恶习1：进食速度过快
     夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
     见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。
               食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习3：晚餐太丰盛
     夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
     见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃