我们知道，一天工作了10小时，下班之后，整个人昏昏沉沉，只想躺倒床上休息。但有些人工作了10小时后，却精神抖擞。

为什么呢？因为他在工作时进入了“心流”状态。
心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

你工作的时候，把他当做一个负担，但是到达心流的状态的人，却乐在其中。
心流发生时有以下特征。

1有清楚目标和及时反馈。
2在从事活动时我们的忧虑感消失。
3主观的时间感改变--例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。
4从事时，有主控感，稍微有难度，但又可以克服。

我们发现，玩游戏时的状态，就是心流状态。这种可以让人体验到“心流”，感觉到极度喜悦的状态，人们怎么愿意舍弃呢？
这也是为什么网瘾如此难戒的一个原因。

没听说过心流这个词语。
成瘾的原因：做一件事专心致志，从而进入一个自我催眠状态，并且达到神经的兴奋，在这个过程中包含紧张，最终达到一个成就点。然后是精神的松弛，然后继续轮回，久之必成瘾。
包括喝酒、打牌、钓鱼、下棋、体育运动、网络游戏，都是这样。
戒除的方法可以用替代法【环境改变】，催眠消弱兴奋点法【重新架构】。
毒瘾戒除最难，因为因为毒瘾不仅仅是心理上的，还包括身体神经系统的瘾证，心瘾好治，身瘾不好治疗。。