1030打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:素炒面
水果:柚子*2
饮水:1.5L
运动:1.5㎞行走+0㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1031打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:无
水果:无
饮水:2L
运动:5.62㎞行走+4.635㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1101打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:泡面
水果:柚子*1
饮水:2.5L
运动:1.82㎞行走+0㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1102打卡
早餐:无
午餐:包子
晚餐:泡面
水果:无
饮水:2.5L
运动:8.41㎞行走+0㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1103打卡
早餐:无
午餐:鸡肉卷
晚餐:无
水果:无
饮水:2.5L
运动:3.51㎞行走+0㎞骑行
负重:10㎏
身体:无恙 [/cp]

1104打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:拉面
水果:无
饮水:2.5L
运动:6.61㎞行走+0㎞骑行
负重:10㎏
身体:无恙 [/cp]

1105打卡
早餐:无
午餐:土豆丝盖饭
晚餐:无
水果:无
饮水:1.5L
运动:7.00㎞行走+0㎞骑行
负重:3㎏
身体:无恙 [/cp]

9月2日称重:99.6kg
10月1日称重:94.3kg
11月6日称重:91.2kg

1106打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:鸡肉卷
水果:无
饮水:1.5L
运动:0.22㎞行走+4.69㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1107打卡
早餐:无
午餐:里脊盖饭
晚餐:无
水果:无
饮水:1.5L
运动:1.73㎞行走+4.95㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1108打卡
早餐:无
午餐:无
晚餐:泡面
水果:无
饮水:2.5L
运动:7.52㎞行走+4.96㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1109打卡
早餐:无
午餐:盖饭
晚餐:鸡肉卷
水果:无
饮水:2.5L
运动:1.25㎞行走+0㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]

1111打卡
早餐:无
午餐:盖饭
晚餐:盖饭
水果:无
饮水:1.5L
运动:5.53㎞行走+4.73㎞骑行
负重:0㎏
身体:无恙 [/cp]