自述焦虑症带来的改变。
焦虑惊恐改变了我很多恶习，以前的我是一个网瘾少年，一有空闲时间就上网打游戏，特别是上学时放假期间，基本是天天都是上网打游戏度过，从早到晚，想想之前时光真的过得很快，很惬意，直到有一天，焦虑找上了我，那一次的濒死感尤其强烈，以为自己快死了，要挂了，缓了好一阵，缓过来了，自那次之后惧怕很多东西，害怕会突然倒下，越来越严重的焦虑濒死感接踵而至，后来坚持不住了到医院检查身体，各项指标都是正常的，医生就叫我挂心身医学科，自那次才知道这是焦虑症，吃了舍曲林半年多，后来停药了，看了森田疗法这本书，受益颇多，现在濒死感基本没有了，但是焦虑躯体症状还在，快三年了，现在已经不想再进什么网吧，还有就是久坐，这个习惯必须得改，每天慢跑半小时以上，以前内向胆小的我，现在变得比以前好多了，有的时候真的要把焦虑症看成是一种自我的自然救赎，改变自我的不良恶习，慢慢就会好起来的。